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征稿启示  [2015年02月24日]
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女孩运动,益处多多
 更新时间:2021-1-26 17:05:26  点击数:2237
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女孩参加体育运动的理由

有规律的体育锻炼对女孩的身体,思想和精神都有好处。比如,慢跑可以促进身体分泌内啡肽分泌。

运动是快乐的,有益健康的。

运动还有更多的益处。

1

经常运动的女孩在学业上会有更好表现

运动虽然会占用一些时间,但是研究表明,锻炼可以帮助提高记忆力和注意力、促进学习,因此经常运动的女孩比很少运动的女孩在学业上表现更好。

2

从事体育运动的女孩可以学习团队合作和设定目标的技能

与教练,和队友一起配合,努力赢得比赛并达成目标,这对今后的生活中取得成功的有很大帮助。与团队成员成为合作伙伴,这使得个人无论是在运动团队还是在工作场所都可以更轻松地与他人合作,解决问题。

3

体育还有很多潜在的健康益处

运动的一些好处是显而易见,例如改善身型和保持健康的体重。此外,从事体育运动的女孩吸烟的可能性也较小,并且可减少将来患乳腺癌和骨质疏松症的几率。

根据自己的能力和喜好,各种类型的运动项目都可以选择。自己在健身房锻炼也不错,参加团队运动可能是个更好的选择。团队中与同伴合作,并取得成绩时,可能会更有动力并参与运动。

4

参加体育运动可以建立自信

从事运动的女孩在身体和社交方面的自我感觉更好。当看到自己的技能不断提高并且将目标变为现实时,有助于建立信心,还能结交更多的新朋友。

5

运动可以减轻压力

压力是生活的重要组成部分。运动有助于应对各种压力,因为运动是一种自然的情绪提升手段,是缓解压力和缓解抑郁的好方法。在团队运动中,可获得队友和朋友在场内场外的支持,提升自信。

来源:上海儿童医学中心特诊部
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