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征稿启示  [2015年02月24日]
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立秋后,若你身上没有这些表现,说明体内毒素不算多,值得祝贺
 更新时间:2020-8-11 10:29:19  点击数:2246
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导语:立秋后的天气还是比较炎热,所以我们身上的毛孔大多都会呈现出开放的状态,便于身体散热。但是这也会使湿气更容易侵入我们的身体,导致我们体内毒素积累过多。

一、立秋后,若你身上没有这些表现,说明体内毒素不算多,值得祝贺

1、黄褐斑

黄褐斑的出现一般与气血不足、脏腑功能失调有关,而且和脾虚也有密切的关系。这些因素会导致我们体内的湿气过重、毒素积累,从而出现黄褐斑。所以如果我们发现脸上出现黄褐斑了,就要注意及时祛湿排毒。

2、皮肤瘙痒

我们的身体一般可以通过代谢、排汗等方式排出我们体内的毒素。但是如果体内湿气过重、内分泌失调的话,也会影响排毒,从而引发皮肤瘙痒。

除了这两个表现,以下表现也可能说明你体内积毒过深了:

1、皮肤暗沉、没有光泽

2、三天或者以上未能排便

3、口中异味明显

4、出现痔疮

5、月经不调、月经量也很混乱

二、立秋后5宝要常吃,把握“黄金排毒期”,体内湿气悄悄溜走了

1、火麻仁

立秋后,我们更应该注意自己的饮食,防止湿气入侵、毒素积累。火麻仁具有很好的强健脾胃的作用,也有利于加速我们体内的代谢。而且将火麻仁和郁李仁、荷叶、菊花等祛湿食材搭配在一起食用,祛湿效果更好,当然我们也可以直接喝火麻仁荷叶酵液,里面的祛湿成分更容易被人体吸收。

2、芡实

芡实能够健脾祛湿,固肾止泻,还能帮助我们缓解便秘的情况。同时,它还可以促进消化,非常适合我们食欲不振的时候食用。

3、莲藕

立秋后经常吃一点藕片,能使我们食欲增加,而且它还具有清火润燥的作用。所以建议大家平时可以常吃一些凉拌藕片,不仅解暑还有利于排出我们体内的毒素。

4、薏米

薏米中含有丰富的有利于祛湿排毒的营养物质,常吃的话,能够强健脾胃,加速湿气和毒素的排出,我们平时可以用薏米煮粥喝。

5、尝试祛湿的“大王”:祛湿茶

这是老中医推荐的一个祛湿小食方。将芡实、栀子、甘草、薏米、麦芽、赤小豆按比例配制后,放在水中熬煮成茶,常喝有祛湿温体的功效,能够加速体内湿气和毒气的排出。而且其药食同源的原理在李时珍的《本草纲目》中也能找到相关记载。

薏米:既能强健脾脏、又有利于补益肠胃

赤小豆:常吃能使我们体内的气血运行通畅,有祛湿温体的功效

芡实:强健脾脏、让它获得动力;同时有利于使湿气毒气加速排出我们的体外

我们想亲手将这些食材配制成茶包的话,实在是比较麻烦,而且也很花费时间,所以推荐大家选择下面这款成品茶包,祛湿排毒的效果不错,使用也很方便。

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