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征稿启示  [2015年02月24日]
  位置: 河南经济与法制 >> 卫生健康 >> 快乐饮食 >> 正文
经常喝酸奶保护肠胃,但这些注意事项要知道!
 更新时间:2020-7-21 9:41:50  点击数:2243
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1、酸奶什么时候喝比较好

酸奶中的乳酸菌在一定的PH值环境下才能生存,如果是空腹的情况下,胃液的PH值比较低,酸奶中的乳酸菌无法存活,喝了就浪费了,保健的效果就不明显。所以,在饭后两小时之后饮用是最合适的。

2、喝了酸奶也要漱口

平时人们吃饭后有漱口的习惯,但是喝酸奶之后就容易忽略,但是其实乳酸系列的饮品也会导致龋齿出现,所以大家喝了酸奶之后要及时漱口。

3、酸奶不能加热

有的人觉得自己的脾胃比较差,常温下的酸奶可能肠胃也无法适应,所以会将酸奶加热或者直接加入开水稀释,其实这些做法都会导致乳酸菌活性下降甚至死亡,保健的效果也就消失了。

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