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征稿启示  [2015年02月24日]
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这四种材料泡水喝,降火清热安心神,阳虚人群最需要
 更新时间:2020-5-29 10:10:42  点击数:2239
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特殊人群,特殊看待;对于那些“身体阳虚的人”而言,根据自己身体的表现改善饮食(水)方式和生活方式,有助于增加身体的健康系数。何为身体“阳虚”,对待喝茶这件事,他们该如何选择?

先来明确“阳虚的相关身体表征”:

身体总是怕热,手脚总喜欢发热出汗,特别是在晚上。身体的各部位总是“很干燥”,这其中包括嘴干、皮肤干涩、大便干燥等部位干燥。嘴巴总是苦苦的,总是喝水但还是感觉到口渴。身体和心理的双重躁动,烦躁不安,还容易出现“失眠”的症状。体型整体偏瘦,有些时候吃得很多,但就是胖不起来。莫名的爱喝冷饮,不喜欢炎热的夏季。

针对这些可能(已经)出现的问题,该喝些什么茶?

正山小种、金骏眉等红茶:红茶是一种不错的“发酵茶饮”,其中含有较少的茶碱、鞣酸等刺激物质,饮用对于身体的刺激更小。

经常喝些淡红茶,可以增加每日的饮水量,从而就可以降低身体燥热,降低并维持身体的健康温度,适合于“阳虚人群”品鉴。

菊花茶:说是菊花茶,也可以称其为“菊花水”,这是生活中很多人常喝的一种茶饮。

对于“阳虚的人”而言,常喝些菊花茶本就有降火、除燥的作用,实为不错。

当然,菊花对于胃部的刺激不小,推荐大家在饭后饮用。

大麦茶:一种“谷物茶饮”,味道独特,麦香四溢,营养物质多样且充足。

经常喝点大麦茶,同样可以起到补水、降燥热等好处,关键还能补充一些B族维生素等营养物质,一举三得,很好的选择。

白茶:无论是寿眉还是白牡丹,再或是白毫银针,都是白茶当中具有代表性的几种饮品。对于“阳虚的朋友”而言,适量喝点白茶有助于身体的代谢;同样是一种发酵茶,白茶中所含的活性物质种类更多,味道也更加乐于“嘴巴”接受。

值得注意的是,质量不错的白茶一般价格不菲,大家在泡制时不可浪费。建议冲泡3—5泡之后,继续上壶煮茶,汲取其中剩余的养分。

当然,茶虽好,饮用的过程中也要留神一些事情:

喝淡茶:无论您是阳虚还是正常,无论您喝的是哪种茶,请您饮用“淡茶水”,不给身体增加太大的刺激。

喝茶亦品茶,不在多,在于味道与心境。

饮温茶:此乃很多人容易“犯的小错误”。烫茶喝起来很爽,但着实伤害食道和胃黏膜;冰茶喝起来很畅快,但更容易拉肚子。

正因为这些,推荐您喝“温度适中的茶饮”,也就是接近体温的茶饮(40摄氏度左右),适合身体的才是健康的。

喝能喝得起的“茶”:如何选择茶饮更加健康?这个问题很好解决,喝自己喜欢喝的茶、喝自己能喝得起的口粮茶。

当“阳虚”碰到茶饮之后,请您悉心调节;为了健康,为了舒适的生活,望您健康品茶,汲取幸福。


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