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征稿启示  [2015年02月24日]
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这三个温度和脑卒中、心衰、血管有关!一粥一茶,把握健康
 更新时间:2020-1-2 9:08:16  点击数:2247
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温度

三位专家每人带来了一个数字,这个数字其实代表的是温度。在专家看来,这些温度与我们的健康关系密切。到底这些温度背后,隐藏着怎样的健康密码呢?

健康息息相关的三个温度

1,8.6度——脑卒中

脑卒中是一种大家都关心的疾病,当周平均气温<8.6℃时,脑卒中的发病率开始高于基线发病率,且发病危险随着温度降低而升高

冬季因受寒而发生的脑卒中,多是气虚血瘀的证型,因此养阴益气有助于降低脑血管事件的发生。

从上图可以看出,现在的病人以小病灶、多发病灶为主,临床上常表现为头晕头沉、腹胀便秘、低怯气短等。

冬季如何避免脑卒中的发生呢?

首先老年人应量力而行,不要选择“冬练三九”的锻炼方式。老年人冬季外出,尽量安排在温度回升的中午或下午

其次饮食方面要重视“秋冬养阴”,王老带来了一个养阴益气的食疗方,祝您远离气虚血瘀。

瘦肉党参麦冬粥

【食材】瘦肉350克、红枣4个、党参20克、陈皮10克、生地15克、生姜2片、麦冬15克、菠菜根2克

【做法】可一起与粳米煮成粥食用。

王老带来的8.6度和脑卒中的发生关系密切,而仇主任也带来一个温度——0度,0度和我们的健康又有什么关系呢?

2,0度——心衰

在冬季,心衰的发生常常与感染一种特殊的邪气有关系,这种邪气就是疫疠邪气

病例:20多天前,急诊接诊了一个50多岁的女性,一直处于高热状态。原来她在来医院之前的两周就已经有感冒的症状,就诊前一天高热不退,体温一直烧到40度左右。在就诊后的几个小时,病人就出现了呼吸衰竭和心力衰竭,危及生命。

这个病人就是在冬季感染了疫疠邪气,也是外感邪气。它与六淫邪气有所区别,六淫邪气传染性不强,而疫疠邪气的传染性很强。冬季容易发病并传播的疫疠邪气,最常见的就是流感病毒。流感病毒一般耐寒不耐热,在0℃—4℃能存活数周,-70℃以下能长期存活。

疫疠邪气的特点:

传染性强,易于流行

发病急骤,病情危重

一气一病,症状相似

《黄帝内经》曾说:冬伤于寒,春必病温。就是说冬季如果受到了寒邪之气,寒邪内伏于身体中,就可能发展为流感。

仇主任提醒,老人、小孩、病人体内正气不足,最容易感染疫疠邪气。对此,她带来了一款茶饮方,能增强抵抗力。

润肺清心茶

麦冬10-15克、芦根5-10克:养阴润肺、清心除烦

炒山楂5-10克、佛手5-10克:理气健脾、化痰消食做法:直接煎煮作为代茶饮即可。

专家提醒:阳气不足的人要少喝。

尤其在冬季,仇主任自己家也会喝这个茶,给家人增强免疫力。

在今天的节目中,孙主任带来的温度是20度,并且他告诉我们,20度是人体某个部位的最低适宜温度。这个部位究竟是哪?

3,20度——寒从足下生

脚是人体最容易受凉的部位,脚的温度一般维持在28℃—33℃,如果低于20℃,则会因受寒使足部血管收缩,从而影响全身的血液循环,并可能出现呼吸系统或心脑血管系统的不良反应。

导演专门给一部分观众测了脚温,他们的情况如何?

经过测试我们发现,只有一位观众的脚温在20度以上,而其余的7位观众,双脚温度都不足20度。这些观众中,王阿姨的脚温最低,只有13度,脚受寒真的会给她的健康带来隐患吗?

双脚长期受寒会导致阳气不足。王阿姨易疲劳、气短怕凉,从中医来看就是气虚的表现。

双脚容易受寒除了与寒邪有关,还和湿邪关系密切。脚出汗后,鞋子容易潮湿,如果冬天只有一双鞋,不等鞋子干了就接着穿,双脚会承受寒、湿两种邪气的侵犯,此时不仅仅是双脚,全身的健康都有隐患。

所以我们冬天至少要有两双经常穿的鞋

一双有温度的鞋,必须具备哪些特点呢?

保暖;选择真羊毛鞋,它比人造羊毛更保暖还透气软硬适宜轻重适宜透气防滑

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