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征稿启示  [2015年02月24日]
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数九寒冬 这三件事千万别做
 更新时间:2019-12-30 10:03:27  点击数:2247
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1、室内空气不流通

冬天气温低,大家都习惯把家里关的严严实实密不透风的,开着暖气和空调,时间长了室内不仅容易滋生细菌导致人感冒生病,还容易上火发炎。建议家里定期开窗透透风,让室内保持有新鲜空气,当然如果天气比较差雾霾严重,就建议不要开窗了,天气好的时候再开窗透风。

2、喝水少、喝冷水

一到冬天几乎所有人都会减少喝水的量和次数,这是正常的,因为不像夏天出汗多需要补充水分。但有些人冬天怕冷压根就不怎么喝水,这可不提倡。并不是不出汗人就不会缺水,人长时间呆在空调房或暖气房体内水分消耗的多,如果不及时补水血液浓度容易升高,发生急性血管疾病。所以特别是老人,要注意补充水分,多喝一些温水。

3、洗澡、泡脚追求高温

这个相对于洗澡和泡脚来说,有的人特别怕冷就把水温调得特别高,其实对身体并不好,不仅伤皮肤还会导致心脏缺氧。洗完澡之后再回到有温差的室内,给血管带来的额压力也不小。泡脚也是一样的道理,过高的水温会影响血管栓塞,所以泡脚建议以40度~42度为好,泡到人微微发热。

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