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征稿启示  [2015年02月24日]
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引起失眠的原因有哪些 失眠的原因
 更新时间:2016-8-28 4:47:30  点击数:3449
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【摘要】:失眠的原因究竟有哪些?晚上睡不好,白天就会没有精神,不仅仅是影响自己的工作,也会影响到自己的日常生活...

失眠 的原因究竟有哪些­晚上睡不好,白天就会没有精神,不仅仅是影响自己的工作,也会影响到自己的日常生活。因此,对于这样的情况您就要小心失眠的发生。这样的疾病会因为很多的事情出现,那么,在我们生活中究竟会有 哪些原因会造成失眠的出现 呢­

 

失眠的原因

1、环境因素

 

噪音或 光照 干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

 

 

2、生理因素

 

高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。

 

3、心理社会因素

 

应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是 暂时性失眠的常见原因 。

 

 

4、躯体疾病

 

各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、 关节炎 、晚期癌症、 夜尿症 、 胃肠疾病 、 肾功能衰竭 、甲状腺功能亢进、 帕金森病 等常常引起失眠。

 

 

5、精神疾病

 

抑郁症、 精神分裂症 、老年痴呆、 焦虑症 、强迫症、边缘性 人格障碍 等常伴有失眠症状。

 

6、食源性因素

 

最常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

 

失眠给我们 健康 的影响很大,尤其是发生失眠之后会间接的引发很多的疾病。因此,及时的了解失眠的原因,进行及时 预防失眠 ,及时的治疗失眠就是十分关键的。最后,小编建议您注意自己的身体 健康 情况,争取远离 失眠 的发生。

 

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