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征稿启示  [2015年02月24日]
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空调房4种食物让女人吃出纤细好身材
 更新时间:2014-6-20 10:17:05  点击数:3935
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如果能做到饮食上的合理搭配就算是成功了一大步了,接下去要是能进行适当的运动,那么相信你的减肥效果会相当的明显的。可以选择一些有氧运动,比如跳绳,呼啦圈和慢跑等等,这些效果都是非常不错的。

  能分解脂肪的食物之一、韭菜

  韭菜 内所含的纤维素能帮助人体自动排出多余的废物和脂肪,而且还能治疗便秘。除外,韭菜美容功效也非常了得,能改变皮肤内的黑色素浓度,因此能祛斑养颜。

  能分解脂肪的食物之二、黄瓜

  黄瓜是最佳的分解脂肪的食物,因为它所含的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪,从而帮你瓦解脂肪的组成。

  能分解脂肪的食物之三、白萝卜

  白萝卜一直被称为|“土人参”,不光其营养丰富,其减肥功效也是一流。他含有一种快速促进脂肪分解的霉类物质,久而久之就能减少脂肪的堆积了。

  能分解脂肪的食物之四、大蒜

  大蒜能解油腻,还能降低胆固醇,经常吃大蒜,对抑制肥胖有很好的效果。

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