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征稿启示  [2015年02月24日]
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女性如何打造心理优势、提升心理素质
 更新时间:2019-9-27 9:40:34  点击数:2259
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我们都知道,“心理”几乎主宰着人的一切,行动、健康、以及生活方式,甚至控制着人的能力。那些遇事暴躁紧张、一说话就结巴、没事就喜欢把自己想象成林黛玉,严重的面对挫折不仅会崩溃甚至还会想不开做出傻事的人,都是心理素质不好的表现。

尤其对于农村女性这一特殊群体,来自生活中各方面的压力日益增大,面临的困难和问题也日益凸显,心理问题更值得我们高度重视和密切关注。而打造心理优势、提升心理素质就是最好的对策之一。

1.心理优势你还在认为心理优势是自欺欺人吗?别再有这样错误的认识了。在这个弱肉强食的社会,你不建立心理优势,只会干啥啥不行。理论时间到:心理优势是心理活动时所发挥出来压倒一切的力量,应具有明确的奋斗目标,具有为实现目标强烈的、成功的渴望,并伴有实现目标的强烈行动和体验。

说到底,心理优势就是一种心理状态,只有调整好心态,自然就有了心理优势。所以,没事儿的时候多和自己说“我能、我可以、我有把握、我没问题等”这样鼓励自己的话吧!

2.心理素质

心理素质好不好,自己心里边多少都有点数吧?别人的只言片语就能让你受到伤害,可不单单是你玻璃心,也可能是心理素质差的原因。像农村妇女,整日呆在农村里,几乎与外界没有任何联系,并且过着单调重复甚至是艰熬的日子,一个人还要支撑起整个家庭的运转,长时间被环境、习惯、行为方式所控制,只会让她们心中的郁结越来越深,心理素质越来越差。而那些总是给人一种铜墙铁壁的坚实感,好像无坚不摧的人,你可别再说人家是女汉子、女强人了,她们不都是能力上的强者,更多的是心理上的强者。

好的心理素质除了有一定的遗传因素,自身努力、经历、阅历、教育、环境等也会形成一个好的心理素质。要想让自己的心理素质变好,通过正确认识、学习理解、练习运用、改变整合,才能使心理发生积极的变化,能够恰当并主动地控制自己。通常良好的心理素质表现在以下几个方面:具备充分的适应力、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价、善于从经验中学习、能保持良好的人际关系、能适度地发泄情绪和控制情绪、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求等。

“心理”是每个人最敏感、最容易被打败的部分,所以我们最应该锻炼自己的心理素质。只有让自己的心理防线越来越坚固,才能成为人生的铠甲去保护我们。(来源:科普中国

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